Стойка на руках | от А до Я | ЙогаБанда

Стойка на руках - непростой баланс, требующий проработки нескольких аспектов: - Силы - Гибкости - Координации Недостаток одного из них усложняет баланс, а, порой, делает его невозможным 😕 Если ты только начал свой путь к стойке, то я предлагаю с укрепления плечевого пояса и корпуса и "раскрытия" плечевых суставов. Если ты затрудняешься сделать свою стойку ровной и избавиться от "банана", то приучай корпус к корректному положению лёжа на полу, также отслеживай положение в планках, активно подворачивай таз. Если ты чувствуешь,  что готов, пробуй выходить в стойку 😉. Сначала лицом к стене. А когда будешь готов пробовать выходить в баланс, то спиной к стене. Пробуй, осваивай,  рассказывай, как пошло 😊 #стойканаруках #стойка #обучалка #ЙогаБанда #баланснаруках #каквстатьнаруки #handstand