Пищевое поведение. Прямой эфир с психотерапевтом. Буду признательна за отзыв об эфире и вопросы.

Пищевое поведение — это комплекс привычек, формирующихся с детства и влияющих на выбор и употребление пищи. В прямом эфире с психотерапевтом Еленой Таракановой обсуждались три типа пищевого поведения: ограничительное (диеты, ограничения), экстернальное (еда для удовольствия) и эмоциогенное (еда для снятия стресса). Изменить пищевое поведение возможно при осознании проблемы и мотивации, а также с помощью специалистов — диетологов, психологов и тренеров. Ключевой вывод: пищевое поведение — часть социальной и психологической жизни, а не просто физиологический процесс.