Почему важно есть достаточно клетчатки?

Клетчатка — один из самых недооценённых элементов нашего рациона. Сегодня эндокринолог Елена Пшинник расскажет, как она влияет на работу кишечника, уровень сахара и даже настроение — и почему стоит следить за её количеством в тарелке каждый день 🌿