Паривритта Джану Ширшасана | Йога Банда

Паривритта джану ширшасана. Гибкостная позиция, которая может быть подводящей к сурья янтрасане, к паривритта краунчасане и сврага двиджасане. Простые щапоминающиеся названия 😊 Если у тебя не получается выполнить асану, работай в подводящих - над растяжением задней поверхности ноги и боковой поверхности корпуса. Для упрощения можно использовать ремешок, либо сгибать ногу, захватываясь за стопу. А если асана освоена, можно опуститься в неë из сурья янтрасаны, а потом подняться обратно 😉 Рома решил подключиться к процессу и сделал озвучку 😊. Поэтому смотрим со звуком 🔊 Это заняло у нас несколько больше времени, чем обычно и Рома сказал, что, оказывается, это не так просто как кажется 😅. Какая озвучка нравится больше вам, мужская или женская? 🤔 #йога #гибкость #джануширшасана #растяжка #йогаонлайн #yoga #flexibility #stretching #ЙогаБанда