Вы не спите из-за того, чего ещё нет — Луиза Хей

Вы ложитесь спать, но продолжаете мысленно предотвращать завтрашние неприятности. Кажется, стоит перестать беспокоиться — и вы упустите что-то важное. Но почему такая подготовка оставляет вас без сил, а не даёт уверенности? В этом видео разбираем, чем тревожное прокручивание отличается от полезной заботы и почему постоянный контроль мешает замечать доступные решения. Через темы, важные в подходе Луизы Хей, — любовь к себе, внутренний диалог и аффирмации — рассматриваем более бережное отношение к страху и неопределённости. Вы познакомитесь с простой последовательностью действий на случай, когда тревожные мысли снова идут по кругу: внимание к своему состоянию, спокойное дыхание и поиск посильного шага. Поговорим о том, как учиться доверять жизни, не отказываясь от ответственности и не требуя от себя всегда оставаться спокойными.