Почему вы не худеете ночью

Ночью организм должен сжигать жир и восстанавливать гормоны. Но поздняя еда, сладкое, молочка, короткий сон и высокий кортизол блокируют этот процесс. Инсулин остаётся высоким, гормон роста не включается — жир не уходит. Отсюда утренний голод, тяга к сладкому, отёки и «стоящий» вес. Правильный вечер запускает естественное ночное жиросжигание сильнее диет и спорта. Напишите в комментарии слово ПОХУДЕНИЕ — я пришлю пошаговую схему. #похудение #жиросжигание #обменвеществ #здоровье #сон