Забудь про кегель | Эффективные тренировки для мышц тазового дна

Тазовое дно - многомерная, сложная структура, упражнения кегеля воздействуют только на поверхностный слой тазового дна и качественно оздоровить его не помогут, зачастую кегель приводит к обострению цистита и болям. Простые правила для женского здоровья и грамотные тренировки дают эффект уже через месяц. Попробуйте открытые эффективные и при этом низкоинтенсивные тренировки вместе со мной: Курс Здоровая спина: https://t.me/pilatestart_bot?start=link_PyLnEci55I Марафон Плоский живот: https://t.me/papushoi5_bot?start=link_F454bAElhk Пилатес на все тело: https://t.me/papushoi2_bot?start=link_Ek5fRtiURe