Функциональные упражнения с гирей и c TRX_FitStudio
“Удивляем” наши мышцы и создаем красивый рельеф 😉 💡 Тренажеры - это хорошо. Но мышцы нужно “удивлять”, именно благодаря этому они адаптируются к новым нагрузкам и продолжают расти. Отсняли для вас функциональные упражнения с гирей и с петлями TRX: 1️⃣ Выпад назад с гирей в одной руке с подскоком 2️⃣ Выпад латеральный со взятием гири на грудь и стабилизацией на одной ноге 3️⃣ Выпад назад в петлях TRX c подъемом гири с пола Первые два упражнения относятся к серии взрывных упражнений. А взрывные тренировки сочетают силу и скорость, что способствует увеличению вашей мощности. Упражнение в петлях TRX активирует большое количество мышц, включая ягодичные, бедра и ноги. Оно также тренирует равновесие и координацию. Забирайте комплекс от нашего тренера Виталия Самаркина. Повторите 3 круга по 10 раз. Ваши мышцы точно будут гореть🔥 💁♀️Начинающим в фитнесе рекомендуем взять комфортный вес и уменьшить количество подходов до 8.
“Удивляем” наши мышцы и создаем красивый рельеф 😉 💡 Тренажеры - это хорошо. Но мышцы нужно “удивлять”, именно благодаря этому они адаптируются к новым нагрузкам и продолжают расти. Отсняли для вас функциональные упражнения с гирей и с петлями TRX: 1️⃣ Выпад назад с гирей в одной руке с подскоком 2️⃣ Выпад латеральный со взятием гири на грудь и стабилизацией на одной ноге 3️⃣ Выпад назад в петлях TRX c подъемом гири с пола Первые два упражнения относятся к серии взрывных упражнений. А взрывные тренировки сочетают силу и скорость, что способствует увеличению вашей мощности. Упражнение в петлях TRX активирует большое количество мышц, включая ягодичные, бедра и ноги. Оно также тренирует равновесие и координацию. Забирайте комплекс от нашего тренера Виталия Самаркина. Повторите 3 круга по 10 раз. Ваши мышцы точно будут гореть🔥 💁♀️Начинающим в фитнесе рекомендуем взять комфортный вес и уменьшить количество подходов до 8.