ЛФК ПРИ БОЛЯХ В ПОЯСНИЦЕ, В КРЕСТЦЕ, ИРРАДИАЦИИ В НОГУ ©ЕВГЕНИЯ ЧЕБОТАРЬ

ЛФК ПРИ БОЛЯХ В ПОЯСНИЦЕ, В КРЕСТЦЕ, ИРРАДИАЦИИ В НОГУ ©ЕВГЕНИЯ ЧЕБОТАРЬ ЛФК при болях с иррадиацией в ногу (люмбоишиалгии) работает не как простое «расслабление», а как инструмент для устранения причины сдавления нерва. Главная цель — создать мышечный корсет, который снимет компрессию с корешков спинного мозга. Как именно поможет ЛФК: 1. Укрепляя глубокие мышцы поясницы и ягодиц, вы стабилизируете позвонки. Прекращается их микро-смещение, которое защемляло нерв, идущий в ногу. 2. Улучшение кровотока. Умеренная работа мышц «прокачивает» венозную кровь и лимфу, уменьшая застой и воспаление в области поясницы и крестца. 3. Снимает спазм. При боли мышцы рефлекторно зажимаются, «блокируя» движение. Это ухудшает кровоток и усиливает боль. Правильные упражнения расслабляют спазмированные зоны и улучшают питание тканей. 4. Нормализует биомеханику. Компенсаторные перекосы (например, переразгибание в пояснице при слабых ягодицах) перегружают крестец. ЛФК восстанавливает правильные двигательные паттерны. Получить консультацию и задать дополнительные вопросы вы можете здесь vk.com/chebotar11ru Тел.: +79222724897