Техника «Дыхание через левую ноздрю» для снятия нервного напряжения, беспокойства, паники, тревоги

ВК: https://vk.com/myregressolog What's App: +7 (926) 207 3702 Здравствуйте! Хочу сегодня с вами поделиться очень простой, но в то же время, эффективной техникой «скорой помощи» при состоянии повышенной тревожности, паники, стресса, нервного напряжения. Очень часто такие состояния возникают, когда у нас нет возможности сесть и расслабиться, например, заняться аутогенной медитацией для расслабления или выйти из негативной, неприятной ситуации (прекратить общение с неприятным человеком, уйти с работы и т.п.). Но чтобы эта ситуация не оказывала на нас деструктивного действия: — формировало стрессовое состояние — проявлялось в виде нервного и эмоционального напряжения — активировало в нас чувство паники и тревоги самое лучшее в таком случае использовать техники саморегуляции и самопомощи для вывода себя из стрессового состояния. Данная техника «Дыхание через левую ноздрю» отлично помогает быстро выйти из состояния нервного напряжения, беспокойства, паники и тревоги. Попробуйте и напишите, как поменялось Ваше ощущение после выполнения упражнения. С уважением, кризисный психотерапевт Печерская Вероника • сеанс эмоционально образной и imtt терапии • системные и родовые расстановки • регрессивная и гипнотерапия #психотерапия #психологияотношений #психотерапевт #психотерапияонлайн #психолог #психология #психосоматикаболезней #помощьпсихологаонлайн #психологонлайн #психологмоскваонлайн #помощьпсихолога #помощьпсихологаонлайн #домашняятерапия #гипноз #гипноздляпохудения #гипнотерапия #гипнолог #дпдг #EMDR #дпдгтерапия #дпдгупражнения #дпдгтехники #обсессивнокомпульсивноерасстройство #окр #па #паническиеатаки #паническаяатака #птср #постртравматическоерасстройство #неврозы #невроз #медитация #медитациядлясна #медитации #медитациядляженщин #медитировать #транс #трансоваямузыка #релакс #релаксация #релаксдлясна #релаксмузика #релакс_музыка #снятиесглаза #снятьнапряжение #снятиемнегатива