ПСИХОЛОГИЯ ПОХУДЕНИЯ: КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ЛИШНЕГО ВЕСА БЕЗ ДИЕТ
Почему диеты не работают? Психология похудения от врача с 30-летним стажем 🧠 Знаете, что общего у диеты и кредита? Обе дают временное облегчение, а потом приходится отдавать с процентами. Триста процентов годовых, если быть точным. Берёшь килограммы в долг у организма, а возвращаешь с лихвой. И коллекторы у этого банка — беспощадные 😅 Меня зовут Андрей Бобровский. Я врач-психотерапевт, кандидат медицинских наук, основатель санатория «Тюрьма для жира» и сети клиник №1 в России «Доктор Борменталь». В этом видео я раскрою шокирующую правду: ✅ Почему сила воли — это миф, развенчанный наукой (3531 участник, 36 лабораторий) ✅ Как пищевые корпорации взломали ваш мозг формулой «точки блаженства» ✅ Почему запреты увеличивают переедание на 133% — и что делать вместо этого ✅ Три вопроса перед холодильником, которые изменят вашу жизнь Вы не слабовольные. Вы просто пришли с ножом на перестрелку с миллиардными корпорациями 💪 ⏱️ ТАЙМКОДЫ: 0:00 Шок: похудели на шоу — и набрали обратно (метаболизм упал) 0:39 Андрей Бобровский: психология похудения, “Тюрьма для жира” 1:11 The Biggest Loser / “Взвешенные люди”: что стало с участниками через 6 лет 1:36 Почему вес возвращается: −400–500 ккал/день и возврат 2/3 веса 2:10 “Диета = кредит под 300%” — почему сила воли не спасает 3:51 3 мифа о похудении, которые мешают результату 4:12 Миф №1: сила воли истощается (исследование 2016, 3500 участников) 6:36 Миф №2: “меньше ешь — больше двигайся” (аппетит растёт быстрее расхода) 7:40 Миф №3: “полезное можно сколько угодно” (эффект нимба, недооценка калорий) 9:01 Пищевая индустрия и зависимость: “точка блаженства”, heavy users, дофамин 11:44 Среда управляет едой: бездонная тарелка, размер посуды, расстояние до сладкого 12:57 Парадокс запрета: запреты усиливают тягу и срывы (+133% к “запрещённому”) 14:09 Два типа переедающих: ограничители vs разрешители — почему оба проигрывают 17:31 Что делать вместо диет: рабочие принципы без героизма 19:09 Меняем среду + техника: 3 вопроса перед холодильником (эмоции vs голод) 23:59 Итоги и домашка на неделю: убрать запреты, фиксировать ответы 26:39 Санаторий “Тюрьма для жира”: формат, подход, результаты 🎁 БЕСПЛАТНЫЕ ИНСТРУМЕНТЫ В TELEGRAM-БОТЕ: 🧪 Тест на психотип питания (РИС) 📋 Чек-листы формирования привычек 🍽️ 300 низкокалорийных рецептов 🧠 Психотехники контроля аппетита 🎧 Гипнотические медитации Переходите в бот 👉 https://clck.ru/3QWyj9 🏨 САНАТОРИЙ «ТЮРЬМА ДЛЯ ЖИРА»: Мы запираем ваш жир, а не вас. Вы — свободны. Жир — нет 🔐 ✨ Комплексный подход: врачи, психотерапевты, диетологи 🧠 Психотерапия, гипноз, медитации 📊 Средний результат: 7-12 кг за курс + навыки на всю жизнь Пройдите тест «Сколько килограммов вы сбросите?» 👉 https://clck.ru/3QQYUc 🔑 КЛЮЧЕВЫЕ ВЫВОДЫ: 💡 Две трети участников шоу похудения вернули вес через 6 лет 💡 Теория истощения силы воли развенчана масштабным исследованием 💡 Промышленная еда активирует те же зоны мозга, что и кокаин 💡 Жёсткие запреты увеличивают переедание на 133% 💡 Разница между «мне нельзя» и «я выбираю» — нейрохимическая 💡 Уменьшите тарелки на 2-3 см — съедите на 22% меньше 💬 НАПИШИТЕ В КОММЕНТАРИЯХ: Какой ваш главный пищевой триггер? Узнали себя в типе «ограничитель» или «разрешитель»? 📱 ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ: подкаст «Доктор Борменталь» — о психологии похудения без мифов и манипуляций. Не забудьте нажать 🔔 💥 Хотите быстрых результатов в похудении? Переходите по ссылке в онлайн-клинику "Доктор Борменталь" 👉 https://bit.ly/3aQuNKt 💥 Пройдите тест “Совершаю ли я ошибки, снижая вес” по ссылке 👉 https://bit.ly/3Camp4N 💥 Получите в подарок 🎁 “12 разгрузочных дней” для запуска процесса похудения 👉 https://bit.ly/3G0fzRG _________________________________________________________________________ ★ Помогаем похудеть без запретов и жестких ограничений. ★ Клиника снижения веса №1 в России. ★ 30 лет эффективной работы. Подписывайтесь на канал! Мы в интернете: ➧ Санаторий "Тюрьма для жира" https://tyurmazhira.ru/ ➧ Похудение в СПб - http://bormentaldoctor.ru/ ➧ Похудение онлайн - https://bormentalonline.ru/ ➧ Телеграм - https://t.me/bormentalonline ➧ Телеграм СПб - https://t.me/bormentalspb ➧ ВКонтакте - https://vk.com/doctorbormentalspb ➧ ВКонтакте - https://vk.com/tyurmazhira ➧ Дзен - https://zen.yandex.ru/id/5cf53181bb53... ➧ Телефон +7 812 333-10-10 Мой канал: https://www.youtube.com/channel/UCWetw6VpFkyd1I2cYSZTNhQ #санаторий #похудение #тюрьмадляжира
Почему диеты не работают? Психология похудения от врача с 30-летним стажем 🧠 Знаете, что общего у диеты и кредита? Обе дают временное облегчение, а потом приходится отдавать с процентами. Триста процентов годовых, если быть точным. Берёшь килограммы в долг у организма, а возвращаешь с лихвой. И коллекторы у этого банка — беспощадные 😅 Меня зовут Андрей Бобровский. Я врач-психотерапевт, кандидат медицинских наук, основатель санатория «Тюрьма для жира» и сети клиник №1 в России «Доктор Борменталь». В этом видео я раскрою шокирующую правду: ✅ Почему сила воли — это миф, развенчанный наукой (3531 участник, 36 лабораторий) ✅ Как пищевые корпорации взломали ваш мозг формулой «точки блаженства» ✅ Почему запреты увеличивают переедание на 133% — и что делать вместо этого ✅ Три вопроса перед холодильником, которые изменят вашу жизнь Вы не слабовольные. Вы просто пришли с ножом на перестрелку с миллиардными корпорациями 💪 ⏱️ ТАЙМКОДЫ: 0:00 Шок: похудели на шоу — и набрали обратно (метаболизм упал) 0:39 Андрей Бобровский: психология похудения, “Тюрьма для жира” 1:11 The Biggest Loser / “Взвешенные люди”: что стало с участниками через 6 лет 1:36 Почему вес возвращается: −400–500 ккал/день и возврат 2/3 веса 2:10 “Диета = кредит под 300%” — почему сила воли не спасает 3:51 3 мифа о похудении, которые мешают результату 4:12 Миф №1: сила воли истощается (исследование 2016, 3500 участников) 6:36 Миф №2: “меньше ешь — больше двигайся” (аппетит растёт быстрее расхода) 7:40 Миф №3: “полезное можно сколько угодно” (эффект нимба, недооценка калорий) 9:01 Пищевая индустрия и зависимость: “точка блаженства”, heavy users, дофамин 11:44 Среда управляет едой: бездонная тарелка, размер посуды, расстояние до сладкого 12:57 Парадокс запрета: запреты усиливают тягу и срывы (+133% к “запрещённому”) 14:09 Два типа переедающих: ограничители vs разрешители — почему оба проигрывают 17:31 Что делать вместо диет: рабочие принципы без героизма 19:09 Меняем среду + техника: 3 вопроса перед холодильником (эмоции vs голод) 23:59 Итоги и домашка на неделю: убрать запреты, фиксировать ответы 26:39 Санаторий “Тюрьма для жира”: формат, подход, результаты 🎁 БЕСПЛАТНЫЕ ИНСТРУМЕНТЫ В TELEGRAM-БОТЕ: 🧪 Тест на психотип питания (РИС) 📋 Чек-листы формирования привычек 🍽️ 300 низкокалорийных рецептов 🧠 Психотехники контроля аппетита 🎧 Гипнотические медитации Переходите в бот 👉 https://clck.ru/3QWyj9 🏨 САНАТОРИЙ «ТЮРЬМА ДЛЯ ЖИРА»: Мы запираем ваш жир, а не вас. Вы — свободны. Жир — нет 🔐 ✨ Комплексный подход: врачи, психотерапевты, диетологи 🧠 Психотерапия, гипноз, медитации 📊 Средний результат: 7-12 кг за курс + навыки на всю жизнь Пройдите тест «Сколько килограммов вы сбросите?» 👉 https://clck.ru/3QQYUc 🔑 КЛЮЧЕВЫЕ ВЫВОДЫ: 💡 Две трети участников шоу похудения вернули вес через 6 лет 💡 Теория истощения силы воли развенчана масштабным исследованием 💡 Промышленная еда активирует те же зоны мозга, что и кокаин 💡 Жёсткие запреты увеличивают переедание на 133% 💡 Разница между «мне нельзя» и «я выбираю» — нейрохимическая 💡 Уменьшите тарелки на 2-3 см — съедите на 22% меньше 💬 НАПИШИТЕ В КОММЕНТАРИЯХ: Какой ваш главный пищевой триггер? Узнали себя в типе «ограничитель» или «разрешитель»? 📱 ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ: подкаст «Доктор Борменталь» — о психологии похудения без мифов и манипуляций. Не забудьте нажать 🔔 💥 Хотите быстрых результатов в похудении? Переходите по ссылке в онлайн-клинику "Доктор Борменталь" 👉 https://bit.ly/3aQuNKt 💥 Пройдите тест “Совершаю ли я ошибки, снижая вес” по ссылке 👉 https://bit.ly/3Camp4N 💥 Получите в подарок 🎁 “12 разгрузочных дней” для запуска процесса похудения 👉 https://bit.ly/3G0fzRG _________________________________________________________________________ ★ Помогаем похудеть без запретов и жестких ограничений. ★ Клиника снижения веса №1 в России. ★ 30 лет эффективной работы. Подписывайтесь на канал! Мы в интернете: ➧ Санаторий "Тюрьма для жира" https://tyurmazhira.ru/ ➧ Похудение в СПб - http://bormentaldoctor.ru/ ➧ Похудение онлайн - https://bormentalonline.ru/ ➧ Телеграм - https://t.me/bormentalonline ➧ Телеграм СПб - https://t.me/bormentalspb ➧ ВКонтакте - https://vk.com/doctorbormentalspb ➧ ВКонтакте - https://vk.com/tyurmazhira ➧ Дзен - https://zen.yandex.ru/id/5cf53181bb53... ➧ Телефон +7 812 333-10-10 Мой канал: https://www.youtube.com/channel/UCWetw6VpFkyd1I2cYSZTNhQ #санаторий #похудение #тюрьмадляжира