Когда зависимость от еды требует решения?

Зависимость от шоколада или другой еды может не быть проблемой, пока она не отражается на здоровье (талия, инсулин, глюкоза). Если вас это устраивает и нет побочек, то, возможно, ничего делать и не нужно. Но вот ключевой инсайт: пытаться бороться с этой тягой, когда вы на пике стресса, — прямой путь к неудаче! Организм просто включает режим «сопротивления», и срывы гарантированы. Управление собственным стрессом первично. #ugrymova #зож #нутрициолог #пищеваязависимость #психологияпитания #стресс #зож #советы