+Нормально)))))

Помощь "Аптеке" финансово - https://new.donatepay.ru/@1357586 Техника выполнения: Принять боевую стойку и сделать резкий толчок ударной ногой. Полностью согнутая в колене нога поднимается вверх. Корпус отклоняется назад почти параллельно полу. Пятка опорной ноги разворачивается внутрь, туловище переносится так, чтобы смотреть в сторону противника. Согнутое колено ударной ноги направлено вверх, корпус наклонён. Колено быстро выпрямляется, выбрасывая голень в сторону груди, шеи или головы противника. Все мышцы бедра и икр предельно напряжены. Нанесение удара сопровождается небольшим доворотом опорной стопы внутрь (примерно на 45 градусов). Для хорошей устойчивости опорная нога должна быть немного согнута. После удара с полным разворотом вокруг своей оси снова принимается боевая стойка. Хай-кик можно совершать как правой ногой, так и левой. Важно помнить, что нанесение ударов в ходе спортивных соревнований и тренировок может быть опасным и привести к травмам.