Перестаньте_есть_эти_3_продукта_утром!

Если хотите ещё сильнее усилить эффект идеального утра, начните день с короткой тренировочной программы. Она доступна бесплатно по ссылке в шапке профиля. Там базовые упражнения, которые запускают кровоток, повышают чувствительность к тестостерону и дают заряд силы на весь день! Большинство мужчин начинают день так, что организм сразу уходит в стресс. Кофе натощак, быстрые углеводы, холодные напитки — всё это сбивает кортизол, провоцирует скачки сахара, ухудшает концентрацию и вызывает утреннюю вялость. Простые изменения в первых 60 минутах дня могут стабилизировать метаболизм, улучшить пищеварение, снизить тревожность и повысить способность тела реагировать на нагрузку. Особенно важно избегать резких гормональных колебаний утром, ведь они напрямую влияют на уровень энергии, силу и работоспособность.