Вы будете В ШОКЕ, как изменится ваше тело после активации ЭТОЙ практики!

Вы будете В ШОКЕ, как изменится ваше тело после активации ЭТОЙ практики! Если Вы замечаете, что с возрастом тело становится менее подвижным, живот выпирает, таз словно «застывает», а движения требуют больше усилий, стоит обратить внимание на тазовое дно. В этом видео Вы выполните простую практику, которая помогает почувствовать связь тазового дна со стопами, дыханием и всем телом. Здесь мы не стремимся постоянно напрягать мышцы — наоборот, учимся ощущать движение и эластичность. Практика особенно актуальна для женщин 45+, которые хотят улучшить контакт с телом, дыханием, тазом и глубокими мышцами. Попробуйте выполнить её вместе со мной и после занятия обратите внимание, как изменились Ваши ощущения и движение тела. Таймкоды: 00:00 Почему важно тазовое дно 01:11 Как работает тазовое дно и дыхание 01:50 Практика с опорой 03:01 Дыхание и тазовое дно 04:21 Связь стоп, таза и дыхания 05:07 Проверяем ощущения после практики 05:29 Как таз влияет на всё тело Клуб «Здоровое утро» — системная практика для тела и лица, мягко и в своём ритме. Подробнее и вступление: https://averkieva.tilda.ws/ Видео носит ознакомительный характер и не заменяет консультацию врача. Телеграм: https://t.me/Katerina_Averkieva ВКонтакте: https://vk.com/osanka_averkieva Дзен: https://dzen.ru/averkievakate Rutube: https://home.strannik-j.org/u/averkievakate YouTube: https://www.youtube.com/@katerina.averkieva ✅ #ЕкатеринаАверкиева — тренер по осанке, физической культуре и омоложению лица. 9 лет помогаю женщинам 40+ чувствовать себя легче и увереннее. Без боли, без спортзала — с уважением к телу. #тазовое_дно_упражнения, #упражнения_для_тазового_дна, #тазовое_дно_и_дыхание, #как_укрепить_тазовое_дно, #упражнения_для_женщин_45+, #здоровье_женщины_45+, #фасциальные_манипуляции, #фасция, #упражнения, #осанка, #дыхание, #Аверкиева_Екатерина, #Averkieva_Ekaterina, #fascia, #Здоровое_утро