Для стоп и от косточки на ноге

Простое, но очень эффективное упражнение можно делать для того чтобы приучить ваши стопы опираться полностью на все плюсные ваших пальцев. Оно поможет избежать избыточной нагрузки на это сустав, а следовательно большая косточка на стопе не будет разрастаться и выпирать. Я стараюсь записывать для вас самые полезные и важные упражнения на видео! Для того чтобы найти их в ленте то можно просто нажать на #упражнения тут, в поиске или в закрепленном сообщении и они все сразу будут вам доступны.