Почему малыш гуляет ночью или рано просыпается утром?🔽
Гулять и тусить ночью было круто, когда не было малыша, а с малышом как-то не очень хочется, согласись? Хочется поспать). До 3-4 месяцев малыш может бодрствовать ночью, это нормально! После - гулянки не норма. Регулярные гулянки - это ВСЕГДА признак того, что у вас некорректно выстроен режим! 📌Каковы основные причины гулянок и что делать? 1. Некорректная архитектура дня (малыш днем засыпает с плачем, протестами или укладывание занимает более 20 минут, короткие сны, пробуждения с плачем). ❣️Всегда идем в анализ дня, когда проблемы ночью. ➡️Что делать? Научиться укладывать малыша быстро и без слез, проработав архитектуру дня. Нужно подобрать оптимальное наполнение каждого бодрствования, его активной и спокойной части. ❣️Как это сделать - https://t.me/sleep_baby_and_mom_channel/3205 2. Режим: избыток дневного сна. Слишком длинный дневной сон (один) или избыток дневного сна суммарно. Дневной сон отбирает резерв у ночного, уменьшая давление сна. ➡️Что делать? Проверить баланс дневного и ночного сна, убрать перекосы. 3. Режим: недогул. Если днем малыш бодрствует недостаточно, он отгуляет это бодрствование ночью (ночной гулянкой или ранним подьемом). ➡️Что делать? Проверить баланс бодрствования днем (каждое время бодрствования и суммарное время бодрствования за сутки). Перераспределить сны, чтобы ночное бодрствование перешло в день. 4. Сброс сна - в принципе это следствие из неподходящего режима. Время бодрствования растет и режим уже не подходит малышу при текущем количестве снов - давление сна низкое и малыш просыпается ночью погулять. ➡️Здесь важно вовремя отследить признаки сброса сна и скорректировать режим, если пошли гуляния. Хотите решить проблему ночных гуляний и ранних подъемов? 📌Забuрайте подкасты - https://t.me/sleep_baby_and_mom_channel/2854
Гулять и тусить ночью было круто, когда не было малыша, а с малышом как-то не очень хочется, согласись? Хочется поспать). До 3-4 месяцев малыш может бодрствовать ночью, это нормально! После - гулянки не норма. Регулярные гулянки - это ВСЕГДА признак того, что у вас некорректно выстроен режим! 📌Каковы основные причины гулянок и что делать? 1. Некорректная архитектура дня (малыш днем засыпает с плачем, протестами или укладывание занимает более 20 минут, короткие сны, пробуждения с плачем). ❣️Всегда идем в анализ дня, когда проблемы ночью. ➡️Что делать? Научиться укладывать малыша быстро и без слез, проработав архитектуру дня. Нужно подобрать оптимальное наполнение каждого бодрствования, его активной и спокойной части. ❣️Как это сделать - https://t.me/sleep_baby_and_mom_channel/3205 2. Режим: избыток дневного сна. Слишком длинный дневной сон (один) или избыток дневного сна суммарно. Дневной сон отбирает резерв у ночного, уменьшая давление сна. ➡️Что делать? Проверить баланс дневного и ночного сна, убрать перекосы. 3. Режим: недогул. Если днем малыш бодрствует недостаточно, он отгуляет это бодрствование ночью (ночной гулянкой или ранним подьемом). ➡️Что делать? Проверить баланс бодрствования днем (каждое время бодрствования и суммарное время бодрствования за сутки). Перераспределить сны, чтобы ночное бодрствование перешло в день. 4. Сброс сна - в принципе это следствие из неподходящего режима. Время бодрствования растет и режим уже не подходит малышу при текущем количестве снов - давление сна низкое и малыш просыпается ночью погулять. ➡️Здесь важно вовремя отследить признаки сброса сна и скорректировать режим, если пошли гуляния. Хотите решить проблему ночных гуляний и ранних подъемов? 📌Забuрайте подкасты - https://t.me/sleep_baby_and_mom_channel/2854