Вот почему ты постоянно уставший — Как убрать усталость и упадок сил!

Почему вы постоянно устаёте, даже когда ничего не делаете и вроде бы отдыхаете? Я записал это видео для тех, у кого не проходит усталость, нет энергии, появляется апатия и тревожность без видимых причин. Часто дело не в нагрузке, а в хроническом стрессе и привычках мышления, которые незаметно истощают нервную систему. В видео я объясняю, откуда берётся постоянная усталость, почему отдых не восстанавливает силы и как состояние «здесь и сейчас» помогает снизить тревогу, выйти из внутреннего напряжения и постепенно вернуть энергию и ясность мышления. 0:00 - Введение 0:15 - Причины хронической усталости 1:12 - Как убрать усталость и упадок сил? 3:32 - Мой опыт