Ты думаешь, что орехи полезны? Только если знать, какие НЕ стоит есть

Откуда брать полезные жиры, если вы не едите масло? Самый лучший источник — орехи. Но только если они свежие. В этом видео я показываю, как отличить качественные орехи от прогорклых, почему жарка разрушает жиры и как выбирать продукты, которые действительно приносят пользу организму. Полный видео обзор моего завтрака в отеле Марриотт Китай смотри по ссылке https://home.strannik-j.org/video/4b5082aafe10fc9970b972176ed91cce/