Домашние тренировки. 10 видов отжиманий. Всего 5 минут в день ?

Всех приветствую. Делаю 10 видов отжиманий с перерывом 20 секунд. 1)отжимания обычным хватом. 2)отжимания широким хватом. 3)отжимания с хлопком. 4)аламазные отжимания переходящие в широкие. 5)отжимания вывернув запястье. 6)отжимания со сменой положения рук. 7)взрывные отжимания. 8)медленные отжимания. 9)отжимания со сменой положения рук и ног. 10)отжимания с подносом колена сбоку. На здоровье ??