⚠️ Болит спина? Ты спишь неправильно! Сейчас покажу как НАДО!

Я Денис Воробьев, врач-алголог клиники ИНМЕДОС. 💡 КАК СПАТЬ ПРАВИЛЬНО: ПОЗИЦИЯ №1: ❌ НА ЖИВОТЕ: Шея вывернута! Поясница прогнута! Боль усиливается! ✅ НА БОКУ: Подушка между коленями! Позвоночник ровный! Боли нет! ПОЗИЦИЯ №2: ❌ НА СПИНЕ с прямыми ногами: Поясница напряжена! Давление на диски! ✅ НА СПИНЕ с валиком под коленями: Поясница расслаблена! Диски отдыхают! ПОЗИЦИЯ №3: ❌ ВЫСОКАЯ ПОДУШКА: Шея согнута! Защемление! ✅ ПОДУШКА СРЕДНЕЙ ВЫСОТЫ: Шея на одной линии! Правильно! МАТРАС: ❌ МЯГКИЙ: Провисание позвоночника! Боль утром! ✅ СРЕДНЕЙ ЖЁСТКОСТИ: Поддержка позвоночника! Комфорт! ⚡️ Спи правильно — просыпайся без боли! Уже болит? Записывайся на блокаду! 📲 t.me/Inmedosbot или +7 (846) 212-50-92 #алголог #больвспине #какспать #денисворобьев #инмедос #позвоночник