Секрет стройных бёдер

Мы часто забываем, что форма живота зависит не только от питания, но и от мобильности тазобедренных суставов. Когда таз зажат - живот выпирает, осанка рушится, а тело двигается как будто в корсете. Это простое движение пробуждает таз, включает мышцы кора и помогает телу двигаться легче и выглядеть стройнее. Попробуй 10–12 повторений на каждую сторону. Напиши «ТАЗ» в комментариях и я отправлю тебе полную практику на подвижность, стройность и лёгкость.