❤️ ПОЧЕМУ ВЫ НЕ ХУДЕЕТЕ⁉️ ЭТО НЕ ДАЕТ⚠️ ПОХУДЕТЬ❗ Врач эндокринолог диетолог Ольга Павлова.
❤️ 9 из 10 НЕ МОГУТ ПОХУДЕТЬ ПО ЭТОЙ ПРИЧИНЕ. КАК ПОХУДЕТЬ⁉️ СНИЖЕНИЕ ВЕСА, ДИЕТА, ГОРМОНЫ И ЗДОРОВЬЕ. Почему я не могу похудеть на здоровом питании? - ежедневно слышу этот вопрос. Давайте разберём, ПОЧЕМУ НЕ УХОДИТ ВЕС. ЛИШНИЕ ПЕРЕКУСЫ Каждый перекус - это не только лишние калории, а ещё и выброс инсулина. Чем больше мы поднимаем уровень инсулина, тем больше у нас растет аппетит и тем активнее мы набираем вес, особенно в области талии. ПСЕВДО-ПП ПРОДУКТЫ Пп-продукты на фруктозе, с экстрактом фиников, кураги и другими сухофруктами содержат в себе море сахара. Хотим похудеть- чётко читаем состав, калорийность и выбираем истинно диетические продукты. И да, не переедаем даже их. ГОРМОНАЛЬНЫЕ НАРУШЕНИЯ Понятия «лабораторная норма» и «оптимальные уровни гормонов для похудения» разнятся очень сильно. Гормоны могут быть в рамках лабораторной нормы, референса, но способствовать набору веса. Например, инсулин 13 будет способствовать набору веса, а инсулин 5 будет помогать похудеть. МЕШАЮТ ПОХУДЕТЬ: ✔️ПОВЫШЕННЫЙ ИНСУЛИН ✔️ЛЕПТИНОРЕЗИСТЕНОСТЬ ✔️ПРОБЛЕМЫ СО ЩИТОВИДКОЙ. Эти гормональные нарушения встречаются очень часто, и с ними стоит работать, если мы хотим похудеть. ДЕФИЦИТЫ ВИТАМИНОВ На вес и на чувство голода напрямую влияет витамин Д, С, железо, хром, медь, цинк – при дефиците данных витаминов и минералов у нас сильно повышается аппетит, и мы никак не можем похудеть. ⚕️ Хотим похудеть – приводим в норму и питание, и гормоны, и восполняем дефициты витаминов и минералов. Здоровья, красоты, счастья вам! ➡️ ХОТИТЕ ПОХУДЕТЬ⁉️ Идем в новый Марафон ВКУСНОЕ ПОХУДЕНИЕ! ➡️ https://hydeem-vkusno.ru ✅ Обучение здоровому питанию, ПОХУДЕНИЕ БЕЗ ГОЛОДА, ✅ ВКУСНЫЕ ДИЕТЫ ️, ✨ 9 видов вкусных меню с праздничными блюдами, ✅ Библиотека ПП-рецептов для вкусного похудения, ✅ ГИМНАСТИКА ОТ ВРАЧА для похудения и увеличения ЭНЕРГИИ, ✅ Уроки по нейропсихологии, настраиваем мозг на ЛЕГКОЕ ПОХУДЕНИЕ. ➡️ ХОТИТЕ ПОХУДЕТЬ⁉️ Снижаем вес вместе! ➡️ https://hydeem-vkusno.ru ⚕️СНИЖАЕМ ВЕС ВМЕСТЕ! Здоровья, Красоты и Счастья Вам! _______________________________________________________ ✅ Подписаться на мой канал https://goo-gl.su/D6s7ch ✅ Моя группа ВК https://vk.com/saharny_diabet_endocrinolog ❤️ Записаться на он-лайн консультацию: По номеру телефона +7-913-913-35-54 Ватсап, Мах (Мария). Через сайт https://clck.ru/MPSSK Через моего ассистента https://www.instagram.com/assist_dr_pavlova/ ____________________________________________________________ #ОльгаПавловаРФ #СахарныйДиабет #СахарКрови
❤️ 9 из 10 НЕ МОГУТ ПОХУДЕТЬ ПО ЭТОЙ ПРИЧИНЕ. КАК ПОХУДЕТЬ⁉️ СНИЖЕНИЕ ВЕСА, ДИЕТА, ГОРМОНЫ И ЗДОРОВЬЕ. Почему я не могу похудеть на здоровом питании? - ежедневно слышу этот вопрос. Давайте разберём, ПОЧЕМУ НЕ УХОДИТ ВЕС. ЛИШНИЕ ПЕРЕКУСЫ Каждый перекус - это не только лишние калории, а ещё и выброс инсулина. Чем больше мы поднимаем уровень инсулина, тем больше у нас растет аппетит и тем активнее мы набираем вес, особенно в области талии. ПСЕВДО-ПП ПРОДУКТЫ Пп-продукты на фруктозе, с экстрактом фиников, кураги и другими сухофруктами содержат в себе море сахара. Хотим похудеть- чётко читаем состав, калорийность и выбираем истинно диетические продукты. И да, не переедаем даже их. ГОРМОНАЛЬНЫЕ НАРУШЕНИЯ Понятия «лабораторная норма» и «оптимальные уровни гормонов для похудения» разнятся очень сильно. Гормоны могут быть в рамках лабораторной нормы, референса, но способствовать набору веса. Например, инсулин 13 будет способствовать набору веса, а инсулин 5 будет помогать похудеть. МЕШАЮТ ПОХУДЕТЬ: ✔️ПОВЫШЕННЫЙ ИНСУЛИН ✔️ЛЕПТИНОРЕЗИСТЕНОСТЬ ✔️ПРОБЛЕМЫ СО ЩИТОВИДКОЙ. Эти гормональные нарушения встречаются очень часто, и с ними стоит работать, если мы хотим похудеть. ДЕФИЦИТЫ ВИТАМИНОВ На вес и на чувство голода напрямую влияет витамин Д, С, железо, хром, медь, цинк – при дефиците данных витаминов и минералов у нас сильно повышается аппетит, и мы никак не можем похудеть. ⚕️ Хотим похудеть – приводим в норму и питание, и гормоны, и восполняем дефициты витаминов и минералов. Здоровья, красоты, счастья вам! ➡️ ХОТИТЕ ПОХУДЕТЬ⁉️ Идем в новый Марафон ВКУСНОЕ ПОХУДЕНИЕ! ➡️ https://hydeem-vkusno.ru ✅ Обучение здоровому питанию, ПОХУДЕНИЕ БЕЗ ГОЛОДА, ✅ ВКУСНЫЕ ДИЕТЫ ️, ✨ 9 видов вкусных меню с праздничными блюдами, ✅ Библиотека ПП-рецептов для вкусного похудения, ✅ ГИМНАСТИКА ОТ ВРАЧА для похудения и увеличения ЭНЕРГИИ, ✅ Уроки по нейропсихологии, настраиваем мозг на ЛЕГКОЕ ПОХУДЕНИЕ. ➡️ ХОТИТЕ ПОХУДЕТЬ⁉️ Снижаем вес вместе! ➡️ https://hydeem-vkusno.ru ⚕️СНИЖАЕМ ВЕС ВМЕСТЕ! Здоровья, Красоты и Счастья Вам! _______________________________________________________ ✅ Подписаться на мой канал https://goo-gl.su/D6s7ch ✅ Моя группа ВК https://vk.com/saharny_diabet_endocrinolog ❤️ Записаться на он-лайн консультацию: По номеру телефона +7-913-913-35-54 Ватсап, Мах (Мария). Через сайт https://clck.ru/MPSSK Через моего ассистента https://www.instagram.com/assist_dr_pavlova/ ____________________________________________________________ #ОльгаПавловаРФ #СахарныйДиабет #СахарКрови