Как не давиться водой

Перестань давиться водой! Дыхание в плавании с нуля 🫧 Задыхаетесь в воде? Боитесь вдохнуть не туда? Это видео решит вашу проблему раз и навсегда! Показываю пошаговую инструкцию, как поставить дыхание даже тем, кто до сих пор не понимает, как другие пловцы не глотают воду. Повторяйте на каждой тренировке: 1️⃣ Дуем на воду — создаем круг на поверхности. 2️⃣ Опускаем губы — делаем пузырики ртом. 3️⃣ Подключаем нос — добавляем звук «коровки». 4️⃣ Комбинируем — выдыхаем носом + остаток ртом. 5️⃣ Секрет вдоха — всегда вдыхаем ртом! Если вода попала в нос — резко выдыхайте на поверхности. После этих упражнений вы перестанете бояться воды, начнете дышать уверенно и наконец-то почувствуете удовольствие от плавания — даже в морских волнах или при нырянии! Подписывайтесь на канал: тут всё о плавании без сложных терминов — только практика. Записывайтесь на тренировки в Тольятти: 📲 Тел./WhatsApp/Tg: +7 996 469 81 26 📌 @rusov_swim #дыханиевплавании #какнедавитьсяводой #обучениеплаванию #плаваниедляначинающих #rusov_swim #техникадыхания #подводноеплавание #страхводы