Запор не уходит, даже если пьёшь воду? #питание #долголетие #запор #кишечник #детокс #нутрициология

Многие начинают есть больше овощей и отрубей, думая, что клетчатка решит проблему. Но правда в том, что не вся клетчатка одинаковая. Если кишечник вялый, желчи мало, а перистальтика замедлена, грубая клетчатка разбухает и может только усугубить ситуацию — вздутие, спазмы, тяжесть. Растворимая клетчатка работает мягче: семена чиа, яблоки, инулин — они питают микрофлору и запускают движение. Поэтому важно смотреть глубже: как работает желчный, хватает ли ферментов и магния. Запор — это не всегда про воду и отруби, а про баланс систем. Хочешь узнать, как мягко и безопасно запустить кишечник? Пиши «ЗАПОР» 👇 #антиейдж #нутрицолог #здоровье #antiage #питание #долголетие #запор #кишечник #детокс #нутрициология #wellness #antiaging #nutrition #здоровыйобразжизни #energy #lifestyle #здоровоетело #здоровьекаждыйдень #healing #digestion #guthealth #detox #баланс