Главное неожиданно.

"Снять часового", толкнуть в спину…. уронить. Главное неожиданно. Падаем вперед, падаем назад, падаем много, Падаем каждую тренировку чтобы быть готовым всегда. Умение правильно падать — это одна из ключевых техник в борьбе, и его значение трудно переоценить. Вот почему этому навыку тренер должен уделять этому особое внимание: Падение — не врождённый навык, а техника, которую нужно отрабатывать систематически, как и любой бросок. Регулярные упражнения на падение (в начале каждой тренировки) повышают общую подготовленность и доверие к тренеру