Освободись от сценариев: узнай, когда тебе действительно нужен психолог!
Есть моменты, когда внутри всё напряжено, мысли скачут, раздражение нарастает — и первое, что приходит в голову: «Мне срочно нужен специалист». Но правда в том, что не каждый внутренний узел требует чьего-то анализа. Иногда проблема не в глубокой травме, а в том, что ты годами живёшь не своим ритмом, не своим голосом и точно не по своим правилам. Если тебя с детства учили «не расстраивать», «быть сильной», «не показывать слабость», то любое эмоциональное напряжение будет казаться критичным. Хотя это просто накопленная усталость от роли, которую никто не спрашивал, хочешь ли ты играть. Когда ты постоянно угадываешь, подстраиваешься и идёшь навстречу всем, кроме себя, организм начинает подавать сигналы: грустью, раздражением, пустотой. И это выглядит как «мне нужна помощь». Но чаще — тебе нужна пауза, граница и честный разговор с собой, которого никогда не учили. А если в семье не признавали чувств, ты можешь путать обычное перенапряжение с «что-то со мной не так». Ты реагируешь не на событие, а на свои старые сценарии: замолчи, потерпи, соберись. И тело просто устает от постоянного насилия над собой. Есть состояния, где психолог действительно нужен — и это нормально. Но есть и другое: когда ты можешь помочь себе сама, просто перестав жить в режиме «надо быть хорошей». Иногда достаточно выйти из семейного autopilot, чтобы внутри стало легче, чем после часа терапии. Хочешь понять, где тебе нужен специалист, а где — твоя честность с собой? Пиши в комментариях «вопросы» 💬 Мы отправим тебе наш полезный канал, а в подарок — гайд «10 вопросов для работы с семейными сценариями» и приглашение на мини-тренинг «7 сценарных ловушек» 🌿 ____________________________ Международный Центр "Со-Развитие" https://ice.sorazvitie.ru/ Академия Профессионального Коучинга http://academy-coaching.com/ 🔎 Наши соцсети: ВКонтакте https://vk.com/sorazvitieru Телеграм Центра https://t.me/sorazvitieru Телеграм о работе с Родом и сценариями https://t.me/rod_ice Москва +7 (916) 957 10 00 Санкт-Петербург +7 (911) 957 11 77 info@sorazvitie.ru
Есть моменты, когда внутри всё напряжено, мысли скачут, раздражение нарастает — и первое, что приходит в голову: «Мне срочно нужен специалист». Но правда в том, что не каждый внутренний узел требует чьего-то анализа. Иногда проблема не в глубокой травме, а в том, что ты годами живёшь не своим ритмом, не своим голосом и точно не по своим правилам. Если тебя с детства учили «не расстраивать», «быть сильной», «не показывать слабость», то любое эмоциональное напряжение будет казаться критичным. Хотя это просто накопленная усталость от роли, которую никто не спрашивал, хочешь ли ты играть. Когда ты постоянно угадываешь, подстраиваешься и идёшь навстречу всем, кроме себя, организм начинает подавать сигналы: грустью, раздражением, пустотой. И это выглядит как «мне нужна помощь». Но чаще — тебе нужна пауза, граница и честный разговор с собой, которого никогда не учили. А если в семье не признавали чувств, ты можешь путать обычное перенапряжение с «что-то со мной не так». Ты реагируешь не на событие, а на свои старые сценарии: замолчи, потерпи, соберись. И тело просто устает от постоянного насилия над собой. Есть состояния, где психолог действительно нужен — и это нормально. Но есть и другое: когда ты можешь помочь себе сама, просто перестав жить в режиме «надо быть хорошей». Иногда достаточно выйти из семейного autopilot, чтобы внутри стало легче, чем после часа терапии. Хочешь понять, где тебе нужен специалист, а где — твоя честность с собой? Пиши в комментариях «вопросы» 💬 Мы отправим тебе наш полезный канал, а в подарок — гайд «10 вопросов для работы с семейными сценариями» и приглашение на мини-тренинг «7 сценарных ловушек» 🌿 ____________________________ Международный Центр "Со-Развитие" https://ice.sorazvitie.ru/ Академия Профессионального Коучинга http://academy-coaching.com/ 🔎 Наши соцсети: ВКонтакте https://vk.com/sorazvitieru Телеграм Центра https://t.me/sorazvitieru Телеграм о работе с Родом и сценариями https://t.me/rod_ice Москва +7 (916) 957 10 00 Санкт-Петербург +7 (911) 957 11 77 info@sorazvitie.ru