Ширшасана | Стойка на голове | ЙогаБанда

"Ширшасана (стойка на голове) - королева асан" - когда-то давно сказал БКС Айенгар. И понеслась... Уже давно доказано, что стойка на голове не обладает всеми полезными качествами, которые ей приписывали, а в некоторых случаях она вообще вредна и опасна, но, тем не менее, она остаётся одной из самых популярных асан йоги. Стойка на голове хороша тем, что её легко освоить, но опасна тем, что в ней легко травмироваться, не зная что и как делать. Главное, что ты должен помнить - основной вес на предплечьях, голова помогает удерживать равновесие. Да, ты можешь встретить вариацию стойки на голове без рук, и её тоже можно освоить, но для неё тебе понадобиться крепкая шея и очень хороший контроль, иначе - неоправданный риск... В общем, перестаю тебя пугать 😊. Смотри, пробуй, развивайся 💪 А если я тебя всё-таки напугала, возьмись за Пинча Маюрасану, она принесёт гораздо больши пользы 😉 У меня в профиле ты найдёшь разборы Пинчи и разный других балансовых асан йоги 🤸♀️ #йога #ширшасана #стойканаголове #обучалка #ЙогаБанда #shirshasana #headstand