УМНАЯ ЗАРЯДКА: разминка на все тело, запускаем организм

Разминаемся перед основной частью тренировки, готовим тело к мануальной гимнастике, к работе с мячами и роллами по разным центрам организма. Продолжение тренировки (мануальная гимнастика) в закрытом канале.