06.11.26 MITO LONGEVITY: система активного долголетия | 8 практик и Challenge 66 Days

Как превратить знания о сне, питании, движении и восстановлении в понятную систему ежедневных действий? В записи эфира «MITO LONGEVITY — система активного долголетия» разбираем, как устроена система MITO LONGEVITY и как использовать её в повседневной жизни. 🧭 В эфире: 🔹 как работают 8 практик MITO LONGEVITY; 🔹 как поддерживать энергию и ресурсное состояние без перегрузки; 🔹 как устроен Challenge 66 Days; 🔹 какую роль играют приложение и поддержка сообщества; 🔹 как определить личную цель и выстроить собственный маршрут на 66 дней. MITO LONGEVITY объединяет разные направления заботы о себе в единую систему и помогает перейти от отдельных знаний и привычек к последовательным ежедневным действиям. Этот эфир будет полезен как тем, кто уже знаком с MITO LONGEVITY, так и тем, кто только начинает знакомство с системой. 66 дней. 8 практик. Понятная система ежедневной заботы о себе.