БОРЦЫ-КАЧКИ. Почему у борцов такие огромные мышцы?

Борцы обладают массивными и функциональными мышцами благодаря базовым упражнениям (приседания, становая тяга, подтягивания), взрывной силовой работе (рывковые движения, работа с гирями) и естественному отбору — только те с хорошей генетикой достигают высоких результатов. В отличие от бодибилдеров, они фокусируются на силе больших мышечных групп, а не на детализации, что делает их тела более спортивными и эффективными в реальных условиях.