Просить о помощи — не слабость, а сила

Просить о помощи — это не слабость, а сила. Но многим это даётся с трудом, потому что нас учили «справляться сами» и «не быть обузой». Мы молчим, даже когда внутри крик. На самом деле, просьба — это шаг к доверию, восстановлению и внутренней свободе. Ты имеешь право на поддержку. Без стыда. Без оправданий. #психология #поддержка