Практика ОБНУЛЕНИЕ| Нейрографика с Оксаной Авдеевой

Друзья, сегодня поделюсь одной из своих любимых практик. Ее можно использовать ежедневно или перед любым значимым событием в вашей жизни! Это практика ОБНУЛЕНИЕ. НОЛЬ – это состояние всемогущества! Да-да, именно в нулевом состоянии у нас появляется потенциал стать кем угодно, привлечь что угодно, выбрать совершенно новый сценарий своей жизни! Для меня она связана с морем, с волнами….🌊 💦 Суть практики 1. Войдите по щиколотку в море, сделайте несколько глубоких вдохов - выдохов и закройте глаза. 2. Настройтесь на волны. Просто ощущайте, как они нахлынули на берег и схлынули в море… Прилив и отлив. Вдох и выдох. 3. Несколько минут просто ощущайте волны. Дышите в унисон с ними. 4. Начните представлять как с выдохом волна уносит в море весь негатив, раздражение, боль, избыточные эмоции… А со вдохом приносит вам легкость, здоровье, удачу, счастье… (добавьте свое) 5. Поймайте своим вниманием момент, когда вы обнулились… (все «плохое» ушло и вы чувствуете, себя готовым принимать «хорошее»), но при этом вы НОЛЬ. Не «плюс», не «минус», а НОЛЬ... В этот момент вы становитесь пустым. И это прекрасно! Это удивительное состояние, когда перед вами разворачивается пространство вариантов, и вы можете "прыгнуть" в любой) В этот миг можно представить себе то, чего вы хотите. Или же просто «сохраниться» в нулевом состоянии. 6. Направьте благодарность морю и себе за внутреннюю работу. 7. Сделайте несколько глубоких вдохов – выдохов и откройте глаза. Сравните свое состояние до и после практики. Практику можно выполнять в любом природном водоеме. "Поймайте" движение воды и выполните шаги, описанные выше. Пробуйте, делитесь впечатлениями!👇