"Глобальный" комплекс на развитие взрывной силы и ССУ

Интересный комплекс на развитие взрывной силы и способности сохранять устойчивость. 1⃣ Переменные волны с канатом 2⃣ Бросок медбола от груди стоя на левой ноге 3⃣ Двойные волны с канатом 4⃣ Бросок медбола от груди стоя на правой ноге Данные упражнения задействуют почти все мышцы нашего тела, а значит комплекс носит "глобальный" характер воздействия 💪 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖ Хотите заниматься эффективнее и безопаснее?