Офисная разминка. Упражнения при сидячем образе жизни

Делайте эти упражнения прямо на рабочем месте, вы сразу почувствуете легкость. В своем курсе Антистресс + профилактика сидячего образа жизни я добавила 5-минутки для быстрой разминки, а также 10 утренних активных тренировок + 10 вечерних расслабляющих тренировок. Идеальный баланс для здоровья вашей спины. Ссылка на пробную тренировку курса Антистресс + профилактика сидячего образа жизни: https://t.me/pilatestart_bot?start=link_NUriS8diLa Если ссылка не активна, скопируйте ее как текст и вставьте в адресную строку