6 секретов японского счастья# почему ваш мозг его не видит#

0:00 Введение: Почему японский подход к счастью работает? 2:15 Икигай: Как найти причину просыпаться по утрам. 6:30 Ваби-саби: Искусство находить красоту в несовершенстве. 11:10 Синрин-йоку: Магия «лесных купаний» для снижения стресса. 15:45 Кайдзен: Маленькие шаги к большим изменениям в жизни. 19:20 Принцип Омотэнаси и благодарность как основа счастья. 24:00 Питание и режим: Секреты долгожителей Окинавы. 27:15 Заключение: Как начать перемены уже сегодня.