Вы просили! Сколько я тренируюсь? Пример 1 недели #спортивноетело #воркаут #музыкадлятренировок

В общем, 2-3 тяжелые тренировки, остальные поддерживающие! Главное делать всё по ощущениям, не перенапрягаться! Ссылки на музыку: https://zvonko.link/13A67CD https://zvonko.link/14D57AF