Активная гибкость | ЙогаБанда

Активная гибкость — это не просто растяжка, это способность контролировать своё тело в максимально растянутом положении. Это комбинация силы и гибкости, которая позволяет не только увеличивать амплитуду движений, но и поддерживать стабильность в этих позициях. Сегодня я предлагаю тебе проверить активную гибкость в направлении разгибания бедра. Если твоя нога не отрывается от пола, пора задуматься над растяжкей и укреплением 😉 Делись своими результатами и сложностями 🧐 А если наберëтся много желающих, расскажу, что делать для того, чтобы нога оторвалась 😊 #активнаягибкость #растяжка #йога #гибкость #упражнения #флексибилити #yoga #flexibility #ЙогаБанда