Ждешь звонка?
«Если бы он хотел – он бы нашёл способ. Не нашёл – значит, не хотел». Знакомый приговор? Его часто выносят, когда кто-то не оправдывает наших ожиданий: не позвонил, не помог, не изменился, не приехал. Но что, если я скажу, что эта, казалось бы, железная логика – одна из самых коварных психологических ловушек? Это классический пример фундаментальной ошибки атрибуции. В чём суть? Мы склонны объяснять поведение других их внутренними качествами («он не сделал, потому что он эгоист/ленив/ему всё равно»), а своё поведение – внешними обстоятельствами («я не сделала, потому что был аврал/я плохо себя чувствовала/случилось непредвиденное»). Разбираем миф «Не нашёл = Не хотел». Что на самом деле может стоять за «не нашёл способа»? 1. Выученная беспомощность. Человек мог не раз пытаться и биться головой о стену в прошлом (в детстве, в прошлых отношениях). Его мозг усвоил: «Как ни старайся, ничего не изменится». Это не отсутствие желания. Это психологическая травма, сломанный механизм «поиска». 2. Страх как парализатор. Желание может быть огромным, но его блокирует ужас: страх неудачи, отвержения, даже успеха. «Найти способ» значит выйти из зоны комфорта, и для тревожной психики это иногда равносильно физической угрозе. 3. Пробел в навыках. Умение «находить способы» – конкретный навык: видеть альтернативы, просить о помощи, идти на конфликт, планировать. Если этому не учили, человек может искренне не видеть выхода там, где другой его легко найдёт. 4. Энергетическое банкротство (выгорание, депрессия). В этом состоянии есть острое «хочу», но просто нет топлива, чтобы встать и «искать». Нейрохимия мозга меняется, и воля отключается. Это не про характер, это про болезнь. 5. Разные «операционные системы». Ваш «способ» может быть для него неприемлем психологически (унизителен, нарушает его границы). Он может искать иначе, медленнее, своим путём, который вы не замечаете или не считаете «настоящей» попыткой. Что с этим делать? · В отношении других: Замените приговор любопытству. Вместо «Он не хотел» спросите: «Что могло ему помешать? Какую стену он увидел перед собой?» Это не оправдание чужого поведения, а понимание его корней. Это основа для диалога, а не монолога-обвинения. · В отношении себя: Если ловите себя на мысли «Значит, мне было не надо» – остановитесь. Спросите себя с добротой: «Что меня реально остановило? Какого ресурса (смелости, знаний, поддержки, энергии) мне не хватило?» Это путь к росту, а не к самобичеванию. Фраза «Не нашёл способа» – это не конец анализа, а его начало. За ней стоит сложная человеческая вселенная со своим рельефом, бурями и законами физики. Отказываясь от чёрно-белого «хотел/не хотел», мы делаем шаг к настоящей близости – где есть место не только к ожиданиям, но и к пониманию чужой сложности. 💫 #психология #психологияотношений #фундаментальнаяошибкаатрибуции #мышление #пониманиесебя #эмпатия #токсичныеустановки #самопознание
«Если бы он хотел – он бы нашёл способ. Не нашёл – значит, не хотел». Знакомый приговор? Его часто выносят, когда кто-то не оправдывает наших ожиданий: не позвонил, не помог, не изменился, не приехал. Но что, если я скажу, что эта, казалось бы, железная логика – одна из самых коварных психологических ловушек? Это классический пример фундаментальной ошибки атрибуции. В чём суть? Мы склонны объяснять поведение других их внутренними качествами («он не сделал, потому что он эгоист/ленив/ему всё равно»), а своё поведение – внешними обстоятельствами («я не сделала, потому что был аврал/я плохо себя чувствовала/случилось непредвиденное»). Разбираем миф «Не нашёл = Не хотел». Что на самом деле может стоять за «не нашёл способа»? 1. Выученная беспомощность. Человек мог не раз пытаться и биться головой о стену в прошлом (в детстве, в прошлых отношениях). Его мозг усвоил: «Как ни старайся, ничего не изменится». Это не отсутствие желания. Это психологическая травма, сломанный механизм «поиска». 2. Страх как парализатор. Желание может быть огромным, но его блокирует ужас: страх неудачи, отвержения, даже успеха. «Найти способ» значит выйти из зоны комфорта, и для тревожной психики это иногда равносильно физической угрозе. 3. Пробел в навыках. Умение «находить способы» – конкретный навык: видеть альтернативы, просить о помощи, идти на конфликт, планировать. Если этому не учили, человек может искренне не видеть выхода там, где другой его легко найдёт. 4. Энергетическое банкротство (выгорание, депрессия). В этом состоянии есть острое «хочу», но просто нет топлива, чтобы встать и «искать». Нейрохимия мозга меняется, и воля отключается. Это не про характер, это про болезнь. 5. Разные «операционные системы». Ваш «способ» может быть для него неприемлем психологически (унизителен, нарушает его границы). Он может искать иначе, медленнее, своим путём, который вы не замечаете или не считаете «настоящей» попыткой. Что с этим делать? · В отношении других: Замените приговор любопытству. Вместо «Он не хотел» спросите: «Что могло ему помешать? Какую стену он увидел перед собой?» Это не оправдание чужого поведения, а понимание его корней. Это основа для диалога, а не монолога-обвинения. · В отношении себя: Если ловите себя на мысли «Значит, мне было не надо» – остановитесь. Спросите себя с добротой: «Что меня реально остановило? Какого ресурса (смелости, знаний, поддержки, энергии) мне не хватило?» Это путь к росту, а не к самобичеванию. Фраза «Не нашёл способа» – это не конец анализа, а его начало. За ней стоит сложная человеческая вселенная со своим рельефом, бурями и законами физики. Отказываясь от чёрно-белого «хотел/не хотел», мы делаем шаг к настоящей близости – где есть место не только к ожиданиям, но и к пониманию чужой сложности. 💫 #психология #психологияотношений #фундаментальнаяошибкаатрибуции #мышление #пониманиесебя #эмпатия #токсичныеустановки #самопознание