Красивая осанка - тренировка для дома | Здоровый позвоночник

Красивая осанка - это прежде всего хорошая подвижность плечевого пояса, а во-вторых оптимальный тонус мышц спины, рук и груди. Делайте эти упражнения каждый день по 10-15 повторений и уже через пару недель увидите разницу. Попробуйте открытые тренировки для здоровья, молодости и красоты вместе со мной: Курс Здоровая спина: https://t.me/pilatestart_bot?start=link_PyLnEci55I Марафон Плоский живот: https://t.me/papushoi5_bot?start=link_F454bAElhk Пилатес на все тело: https://t.me/papushoi2_bot?start=link_Ek5fRtiURe