Сардины: маленькая рыба с большой пользой

Курс ЗДОРОВОЕ КЕТО 👉 https://link.drberg.ru/fu?utm_source=rutube&utm_medium=opis&utm_campaign=2701.5 СКАЧАТЬ ПОЛНУЮ ПРОГРАММУ КУРСА ➡️ https://online.drberg.ru/bk2program?utm_source=youtube&utm_medium=opisanie&utm_campaign=2701.5 РУКОВОДСТВО КЕТО И ИГ Сардины — маленькая рыба с большой пользой. В чем польза сардин? Какую рыбу лучше есть? Если говорить про содержание ртути в рыбе, то лучше выбирать мелкую рыбу. В ней меньше ртути. Сардины как раз именно такая рыба. Также сардины очень богаты омега-3 жирными кислотами. Консервированные сардины полезны вдвойне, если их есть с костями и кожей. _____ Связаться с консультантом в Max 👉 https://link.drberg.ru/drbergmax Связаться с консультантом в Telegram ➡ https://t.me/DoctorBergru Читайте полезные статьи в блоге 📃 https://link.drberg.ru/n КНИГИ И МЕНЮ Доктора Берга 👉 https://link.drberg.ru/15p Курсы Доктора Берга 🧑🎓 https://link.drberg.ru/16 Пройти ТЕСТ на ТИП ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ ⚖️👉 https://link.drberg.ru/9 Кто такой Доктор Берг 👨⚕️ 👉 https://link.drberg.ru/11 _____ 0:00 - вступление; 0:31 - польза сардин; 2:16 - голодание при болезни Хашимото; 3:07 - тунец: польза или нет; 3:58 - повышен B12 в крови; 4:40 - акутан; 5:59 - ощущение сердцебиения; 6:30 - приложение Доктора Берга. Доктор Берг отвечает на вопросы подписчиков в прямом эфире. Доктор Берг призывает есть больше сардин, поэтому его попросили сравнить их со скумбрией, лососем, сельдью. Много ли в них тяжелых металлов, например ртути? Сардины — более мелкая рыба. Крупная рыба ест рыбу помельче, та — еще более мелкую, и в крупной рыбе накапливается ртуть. Поэтому в мелкой рыбе ртути меньше. В сардинах ее намного меньше, чем в других видах рыбы. В сардинах очень много селена. Так что можно не переживать насчет ртути. Селен связывает ее, и это уже не проблема. Сардины вполне сравнимы со скумбрией. Но сардины на следующем уровне по количеству омега-3 жирных кислот. Но все эти виды рыбы полезны, полезнее лосося. В сравнении с тунцом в сардинах ртути намного меньше. Если можете, берите сардины с костями и кожей. Так вы получите больше кальция и много чего еще полезного. _____ Этот ролик в оригинале на английском 🇺🇸 - https://youtu.be/YPnIyXJePzA Опубликован 17 апреля 2026 года ВКОНТАКТЕ https://vk.com/dr.berg ИНСТАГРАМ https://www.instagram.com/drberg.ru RUTUBE https://home.strannik-j.org/u/drberg ТЕЛЕГРАМ https://t.me/drBerg ДЗЕН https://dzen.ru/drberg.ru MAX https://max.ru/drberg_ru ❗️Этот видеоматериал представлен исключительно в информационных целях. Он не должен использоваться для самодиагностики или как замена медицинскому обследованию, диагностике, лечению, назначениям или рекомендациям врачей. Факт просмотра не устанавливает отношений «врач-пациент» между вами и Доктором Бергом. Вам не следует вносить изменения в свой режим или диету без консультации терапевта и прохождения медицинского осмотра, получения диагноза и назначения от врача. В случае любых вопросов, касающихся вашего здоровья, всегда обращайтесь к квалифицированному врачу. The Health & Wellness, Dr. Berg Nutritionals и Dr. Eric Berg, D.C. и Официальное представительство Доктора Берга в России не несут ответственности за советы, лечение, диагностику и любые принятые вами меры на основании данных из этого видеоматериала или на сайте. сардины,польза сардин,сардины польза,консерва сардины польза,сардины польза или вред,чем полезны сардины,чем полезна сардина,консервированные сардины полезны,полезное питание,полезные продукты,полезные продукты питания,полезная рыба,какая рыба самая полезная,самая полезная рыба,самая полезная рыба для человека,полезные сардины,здоровые продукты,какая рыба полезнее,какая рыба полезна,какую рыбу лучше есть,Доктор Берг,кето диета,интервальное голодание