Разбор упражнения «Мельница» для подвижности грудного отдела

Если вы родились в СССР, то в школе точно делали такое упражнение. А может, делаете и по сей день. ❌ Не надо! Смотрите это видео 👆🏻, объясняю что не так с упражнением. Что полезного для вас в видео: 🔸 Что за упражнение «Мельница» и как оно влияет на ваш позвоночник 🔸 Почему в 40+ лучше НЕ делать подобные упражнения. Поймёте принцип и сможете обезопасить свою поясницу от похожих упражнений из интернета 🔸 Даю безопасную и простую альтернативу - 2 вариации классного упражнения для увеличения подвижности в грудном отделе без травматизации поясницы! Забирайте в свою утреннюю зарядку 💪🏻 Другие разборы по хештегу #разбор_упражнения_Старков Подписывайтесь на канал ✅ Делюсь безопасными способами улучшить состояние и вернуть привлекательность в возрасте 40+ через движение, дыхание и работу с мозгом. Только научно-обоснованные инструменты, которые помогли моим пациентам 💪🏻 Я в других соц сетях: Телеграм-канал 👉🏻 https://t.me/life120 Вконтакте 👉🏻 https://vk.com/dok.pomog #практика #давление #гипертония #тренировка #Старков #Живи120 #здоровье #гимнастика #спорт #докпомог