Хатха-йога 13.06.2026

Сегодня провели утреннюю практику йоги на свежем воздухе в парке. Когда занимаешься на природе, всё ощущается иначе: дыхание становится глубже, движения свободнее, а ум быстрее переключается из режима постоянной спешки в состояние спокойствия и присутствия. На этой тренировке мы работали над подвижностью суставов, силой, балансом и осознанным дыханием. Практика была доступна для участников с разным уровнем подготовки, потому что йога — это не про идеальное выполнение асан, а про внимание к своему телу. Благодарю всех, кто присоединился сегодня. Было очень приятно разделить это утро с вами. Если вы давно хотели начать заниматься йогой, но всё откладывали — возможно, сейчас самое подходящее время сделать первый шаг. 📍 Казань 🧘♀️ Регулярные занятия онлайн и офлайн 📩 По вопросам участия пишите в личные сообщения +7 909 760 21 57