Принцип максимального ускорения — авторский метод Игоря Ковтуна для эффективного роста мышц. Он подразумевает выполнение упражнений максимально быстро, сохраняя технику, амплитуду и мышечные ощущения. Такой подход повышает полезную нагрузку в единицу времени, ускоряя прогресс и результативность тренировок.
