Советы для профилактики заболеваний грыжи межпозвонковых дисков. Грыжа межпозвонковых дисков. 12+

Про профилактику грыжи межпозвонкового диска ▶ https://www.dikul.net ◀ в этом видео расскажет ведущий врач — невролог Московского Центра В.И. Дикуля. В наших Центрах уделяется большое внимание диагностике и лечению данного заболевания. Только современные методики и индивидуальный подход к каждому пациенту. Записывайтесь на консультацию по ссылке указанной выше. Возможно ли вылечить межпозвонковую грыжу без операции? https://www.youtube.com/watch?v=ReXxHRb5zpA Консервативное лечение грыжи межпозвонковых дисков: https://www.youtube.com/watch?v=aQ1GC7wNGxw Как предотвратить заболевание грыжи межпозвонковых дисков? https://youtu.be/fxLJi9tERm4 Еще больше полезной информации о лечении грыжи межпозвонковых дисков узнайте на канале Московских Центров В.И. Дикуля! Подпишитесь на канал! Нажмите на цифры для навигации по времени ролика. 0:05 → Здравствуйте! В этом видео вы узнаете ТОП-10 советов для профилактики грыж межпозвонковых дисков. Пожалуйста, досмотрите ролик до конца, информация в нем будет для вас полезна. Любое заболевание легче предупредить, чем лечить. Это правило особенно актуально для позвоночника и суставов. Ведь нагрузка на них очень велика, и при неправильном образе жизни, возникновение патологических процессов просто неизбежно. Именно поэтому так важна своевременная профилактика. И сейчас я поделюсь с вами 10 советами, как можно профилактировать грыжу межпозвонкового диска.Первый совет: заниматься профилактикой развития остеохондроза и скалиоза позвоночника необходимо начинать уже в школьные годы. Очень важно сформировать правильную осанку до 16 лет. Грыжа межпозвонковых дисков. 0:55 → Пока хрящевые структуры позвоночника не стали костными. Дальнейшее состояние позвоночника будет зависеть от осанки и образа жизни человека. Совет №2: профилактика развития грыж межпозвонковых дисков обязательно включает в себя физические нагрузки, позволяющие укреплять мышцы спины и брюшного пресса. Мышцы, находясь в тонусе, образуют корсет, поддерживающий позвоночник и внутренние органы. Обязательно физические нагрузки для людей после 30 лет, особенно при сидячей работе. При регулярных тренировках под руководством грамотного инструктора нормализуется состояние мышечной системе, что позволяет поддерживать ось позвоночника в правильном положении. Совет №3: в группу риска по заболеванию межпозвонковой грыжи входят люди с избыточной массой тела. Грыжа межпозвонковых дисков. 1:58 → Совет №4: необходимо повышать устойчивость к стрессам. Ведь из-за частых стрессовых нагрузок нарушается состояние межпозвонкового диска из-за сужения сосудов. Совет №5: повышайте иммунитет. Частые воспаления и хронические заболевания негативно отражаются на здоровье человека. Некоторые из них могут поражать позвоночник. А на фоне воспаленного диска высока вероятность формирования межпозвонковой грыжи. Совет №6: берегите печень. Данный орган синтезирует особое вещество – коллаген. Он представляет собой белковое волокно, входящее в состав межпозвонкового диска. А заболевание печени нарушает его образования. 7й совет: принимайте витамины и аминокислоты в виде фармацевтических препаратов при их недостатке в пище. Эти вещества помогут сохранить питание межпозвонкового диска. Грыжа межпозвонковых дисков. 2:54 → 8й совет: носите правильную обувь. Она должна быть удобной, устойчивой и комфортной. Совет №9: спите не менее 8 часов за ночь. Ведь во время сна восстанавливаются все ткани и органы. Межпозвонковый диск возвращается к высоте, которая была потеряна при длительном пребывании на ногах. 10й совет: полезен лечебный массаж, который нормализует кровоснабжение межпозвонковых дисков. А также улучшает доставку веществ к дискам с кровью. Конечно, в реальной жизни сложно выполнить все 10 советов. Но попробуйте выполнить хотя бы часть этих рекомендаций и вы увидите, как положительно они отразятся на вашем здоровье. В Московских центрах «Дикуля» накоплен большой опыт диагностики и лечения межпозвонковых грыж. Грыжа межпозвонковых дисков. Колобкова Мария Юрьевна Узнайте о стоимости услуг в Московских Центрах В.И. Дикуля: https://short.clinic/dikul Не пропустите следующий ролик. Подпишитесь на канал Московских центров В.И. Дикуля сейчас! https://short.clinic/dikulsub Официальный сайт: https://www.dikul.net МРЦ «Беляево»: г. Москва, ул. Миклухо-Маклая, д. 44А +7 (495) 779-20-20 ЛДЦ «Марьино»: г. Москва, Новочеркасский б-р, 55, к.2 +7(495) 385-97-97 МРЦ «Лосиный остров»: г. Москва, Ярославское шоссе, 116, к.1 +7(495) 987-47-47 МРЦ «Крылатское»: г. Москва, Осенний б-р, д. 4 +7(495) 779-30-30 МРЦ «Водный стадион»: г. Москва, Ленинградское шоссе, 58, с.53 +7(495) 783-57-00 Мы в соцсетях: ВКонтакте: https://www.vk.com/dikul_ru ОК (одноклассники) https://ok.ru/dikul Подготовлено совместно с YouUP (https://youupvideo.ru) #неврология , #грыжамежпозвонковыхдисков , #дикуль