"Давите сильнее, иначе это не массаж!"

Жесткий массаж = вред. Почему боль ≠ эффективность «Если не больно - значит, не работает» - опасный миф. С точки зрения физиологии, болезненный массаж не лечит, а калечит. Вот что происходит: Во время сеанса: ➖ Грубое давление повреждает мышечные волокна (микротравмы). ➖ Тело включает защиту: рефлекторный спазм - мышцы напрягаются еще сильнее. ➖ Сосуды сужаются, ухудшается кровоток и питание тканей. ➖ Высок риск защемить нервные окончания. Последствия (наступают на 1-2 день): ▪️ Усиление боли и отека ▪️ Гематомы (синяки) ▪️ Формирование триггерных точек - новых источников боли ▪️ Обострение проблем с позвоночником Вывод: Боль - это сигнал «СТОП», а не показатель качества. Настоящий массаж расслабляет, улучшает питание тканей и не должен быть пыткой. Берегите себя! Выбирайте специалистов, которые работают с телом уважительно. #массаж #здоровье #реабилитация #медицина