Перестаньте Принимать Чужой Негатив # 7 Мудростей Будды о Внутреннем Покое

0:00 Как одно чужое слово крадет наш покой 2:08 Мудрость, которая не учит воевать 3:00 Метафора внутреннего дома и двери 3:47 Ошибка постоянной реакции: урок реки 4:57 Реальная история: спор с соседом 6:32 Почему не нужно объяснять себя всем 7:51 Как комментарий в сети может украсть день 9:13 Защита внутреннего покоя и ясность Будды 11:43 Как ставить границы спокойно и без злости 13:05 Каждый действует из своего уровня сознания 14:39 Твой внутренний сад и забота о нем 16:08 Люди, которые живут в твоей голове 17:16 Как отпустить прошлые обиды и разговоры 19:54 Сила паузы между стимулом и реакцией 20:55 Эксперимент с 10-секундной паузой 22:30 Мягкое побеждает твердое 24:07 Опасность привыкания к обиде и горечи 25:41 Путь солнца, дерева и горы 26:50 Что важнее: быть правым или быть в покое? 27:44 Сила молчания и четкие слова 29:08 Главная фраза: «Не неси чужую бурю» 31:14 Кем ты выбираешь быть после удара 33:11 Практика заземления и дыхания 34:33 Ежедневная осознанность и возвращение к центру 36:15 Настоящая внутренняя свобода 37:16 Что важно отпустить уже сегодня.