Всего 3 упражнения помогут избавиться от проблем с поясницей, коленными и тазобедренными сустава

Малоподвижный образ жизни и лишний вес неизменно приводят к проблемам в суставами и поясницей. Поэтому, помимо коррекции питания, надо выполнять упражнения, который помогут укрепить мышцы, растянуть связки и улучшить кровообращение в проблемных областях #упражнения #здоровье #зож #суставы #колени #поясница #спина