Программа тренировок. Особенности

Программа тренировок на все тело разрабатывается на всю неделю. В зависимости от числа тренировок в неделю, нужно составить программу так, чтобы каждую тренировку прорабатывались основные целевые мышцы. Так можно подобрать упражнения для мышц спины, используя то параллельный, то обратный хват, чтобы попеременно включать мышцы бицепса или трицепса. Подбирая упражнения для ягодичных мышц, можно использовать те варианты, которые также включают мышцы бедра (заднюю/переднюю или все бедро). #Спорт #Фитнес #Зал #Тренер #Ягодичные #Спина #Зож #Здоровье #Тренировки #ФитнесМотивация #СпортЗал #ТренерскийСовет #ФитнесДляНачинающих #ЗожСоветы #СпинаСильная #ЯгодицыУпражнения #ФитнесДляВсех #ЗдоровыйОбразЖизни #ТренировкиДома #ФитнесСоветы