Сила и подвижность нижней части тела в 60 лет!

Быстрый набор простых, но эффективных упражнений для нижней части тела, которые помогут укрепить ноги, улучшить мобильность и почувствовать больше стабильности — всё стоя и без инвентаря. Подходит для новичков, разминки или ежедневной активности. Отличный способ активировать бёдра, ноги и ягодицы в любое время! Подписывайтесь на нас в Instagram @shaping_fit и на нашем Телеграм-канале https://t.me/eauLHs_dpzIzYmRi Смотрите наши видео на YouTube: https://youtube.com/@shaping_fit *Если вы только начинаете заниматься спортом, вы должны понимать, что существует вероятность получения физической травмы. Пожалуйста, обратите внимание, что, выполняя упражнения, вы соглашаетесь с тем, что делаете это под свою ответственность. Данный канал предоставляет информацию о здоровье, фитнесе и питании и не является заменой профессиональной медицинской консультации, диагностики или лечения. #упражнениядляног #мобильность #тренировкастоя #безинвентаря #укреплениеног #мобильностьтела #короткаятренировка #домашняятренировка